Träningsresa till Spanien med Elin Härkönen

Må bra-resa till Andalusien

20 september - 28 september 2026

Boosta kropp & sinne i solen – en resa med Elin Härkönen

Elin Härkönen är en av Sveriges mest framstående träningsprofiler. Hon driver flera företag inom träning och hälsa, arbetar som coach och håller inspirerande föreläsningar. Genom sina sociala kanaler och sin blogg når hon tusentals människor varje dag. Tidigare tävlade hon som elitgymnast och har flera mästerskapstitlar i bagaget.

På denna resa spenderar vi 8 dygn i Salobreña som ligger ca 1 timme öster om Malaga. Salobreña är en charmig kuststad på Spaniens tropiska kust, Costa Tropical, i Andalusien. Staden är känd för sina vitkalkade hus som klättrar uppför en kulle mot det historiska moriska slottet som tronar på toppen.

Här möts historia och strandliv – du kan strosa genom smala gränder i den gamla stadsdelen, njuta av långa stränder eller koppla av bland palmer och havsutsikt. Salobreña är också omgiven av frodiga odlingar av tropiska frukter som mango och avokado, vilket ger området en unik karaktär jämfört med övriga Spanien. Avresa 20.e september.

I samarbete med Seniordays

I PRISET INGÅR

Flygresa till Malaga t/r
Hotell 8 nätter
Frukost, lunch och middag inkl dryck
Transfer flygplats – hotell t/r
Vinprovning på ankomstdagen
Middag Museo de Lazucar inkl transfer
Dagsutflykt till Exotisk fruktodling med mat och dryck
Besök på Vinbodega Calvente med vinprovning samt tapas till
Dagsutflykt till Almuñécar med besök på marknaden och andra sevärdheter. Lunch inkl dryck ingår.
Måla/skåla. inspirerande och kreativ akvarellworkshop
Flera Powerwalks med Elin
Flera träninstillfällen med lättare träning
Svensktalande reseledare
Reseledarservice
Flygskatter och lokala skatter
Just nu kampanjpris fr 25495 per person

“Min största passion i livet är att hjälpa, inspirera och motivera människor att leva det bästa möjliga livet. Jag vet av erfarenhet att livet kan förändras från en sekund till en annan.
Vi vet aldrig vad som väntar runt hörnet och ingen borde ta livet för givet”

**Hotell**

**Salobrena Suites**
Ett populärt hotell beläget högst upp på en klippa med vidsträckt utsikt över Medelhavet och den pittoreska kuststaden Salobreña. Här finns en rymlig solterrass med pool, smidig tillgång till badplattform vid havet, en restaurang med havsutsikt och en avslappnad semesterstämning på Costa Tropical.

**Aktiviteter**

På denna resa ingår flera aktiviteter såsom:
Power Walks och rörelsepass
Exotisk fruktodling
Dagsutflykt till Almuñécar
Vinprovning på Bodegas Calvente
Måla & skåla event

**FLYG**

Flygresa med Norwegian direktflyg.
**Stockholm, Arlanda**
Utresa: Arlanda → Málaga
20 september | 07:00–11:25
Hemresa: Málaga → Landvetter
28 september | 15:50–20:05
**Göteborg, Landvetter**
Utresa: Landvetter → Málaga
20 september | 11:25–15:10
Hemresa: Málaga → Landvetter
28 september | 07:10–10:55
Köpenhamn, Kastrup*
Utresa: Kastrup → Málaga
20 september | 07:00–10:45
Hemresa: Málaga → Kastrup
28 september | 11:10–14:40
Från Kastrup flyger vi med SAS på denna resa

Dag för dag program för resan med Elin Härkönen

DAG 1 – Ankomst

Ankomst till Malaga flygplats och transfer till hotellet.
Lugn start med tid att landa och bekanta sig med omgivningarna.
Gemensam middag, vinprovning och introduktion med Elin.

**DAG 2 –** Aktiv Start och kultur

Powerwalk längs kusten ☀️
Föreläsning med Elin
Middag på extern restaurang (ingår)

**DAG 3 –** Balansdag

Power walk
Avkoppling vid pool eller strand
Rörlighetspass (30 min)
Utflykt till Salobreña (Valfritt tillägg)

**Dag 4** - Rörlighet och vin

Besök på Vinbodega Calvente med vinprovning
samt tapas till.
Rörlighetspass (30 min)

**DAG 5 –** Kreativ återhämtning

Power walk
Avkoppling vid pool eller strand
Rörlighetspass (30 min)
Utflykt till Salobreña (Valfritt tillägg)

**DAG 6 –** Kultur och rörlighet

Dagsutflykt till Almuñécar
Besök på marknad 🛍️
Rundtur i nya saluhallen
Gemensam lunch inkl dryck ingår
Eftermiddag: Rörlighetspass (30 min)

**DAG 7 –** Valfri upplevelse

Power walk
Ledig tid för avkoppling vid pool eller strand
Måla & Skåla event på eftermiddagen. En inspirerande och kreativ akvarellworkshop där du utforskar din kreativitet utan prestationskrav i en varm och uppmuntrande miljö.

**DAG 8 –** Valfri upplevelse

Power walk
Tillval: Señorio de Nevada

**Dag 9** - Hemresa

Efter en resa fylld av smaker, upplevelser och gemenskap är det dags att säga hej då till Salobreña.
Transfer sker till flygplatsen i Málaga i samband med respektive flygavgång.
Vi lämnar Andalusien med nya minnen, inspiration och smaker som dröjer sig kvar långt efter att resan är slut.

Elin Herkönen

Min största passion i livet är att hjälpa, inspirera och motivera människor att leva det bästa möjliga livet. Jag vet av erfarenhet att livet kan förändras från en sekund till en annan.
Vi vet aldrig vad som väntar runt hörnet och ingen borde ta livet för givet.

Jag fick en andra chans och det har gett mig ett nytt perspektiv och synsett på livet. Jag vill därför uppmuntra andra att göra det bästa av den tiden de fått.

Jag är elitidrottare i grunden, svensk och nordisk mästare och har fått representera Sverige på både EM och VM. Min dröm var att bli världsmästare. En dröm som såg ut att kunna bli verklighet… På den tiden var min sport mitt allt, mitt liv och jag gjorde allt i min makt för att bli den bästa atleten jag kunde bli.
Jag vet hur det är att jobba hårt för sina mål, jag vet hur det är att offra allt för en dröm, jag vet hur det är att ta sig igenom skador och motgångar.

Men en dag vändes mitt liv uppochner.
Jag var med om en olycka och bröt nacken.
Det var ett mirakel att jag överlevde, men hur min framtid såg ut var det ingen som visste.

Skulle jag kunna leva ett aktivt liv igen?
Skulle jag kunna springa och stå på händer igen?

Många tvivlade, men inte jag.
Det fanns inget alternativ för mig, jag skulle ta mig tillbaka.
Jag bestämde mig för att kämpa för att få mitt aktiva liv tillbaka.

Jag var villig att kämpa.
Inte bara för mig själv, utan också för att inspirera andra.
Jag ville göra det omöjliga möjligt.

Jag trodde på mig själv och min inre drivkraft.
Och tack vare mitt mindset och alla stöttande människor i min omgivning, så har jag tagit mig längre än någon trodde var möjligt.

Det har inte varit lätt.
Men något jag lärt mig är att livet är värt att kämpa för… oavsett hur tufft det kan kännas ibland.

Jag vill INSPIRERA
Jag vill MOTIVERA
Jag vill HJÄLPA dig att få det liv du alltid drömt om.

Jag vet hur viktigt det är med rätt stöd och nu vill jag vara det stödet.
Att finna balans i livet.
Jag har erfarenheten, verktygen och kunskapen.

Träningspass med Elin Härkönen

Elin är träningsprofil, inspiratör och föreläsare med en passion för att hjälpa människor ta hand om sin kropp genom hela livet.

Med sitt varumärke @breakitandyouwillmakeit inspirerar hon till att bygga en stark, rörlig och hållbar kropp oavsett ålder eller tidigare träningsvana.

Under resan kommer Elin att hålla inspirerande träningspass där fokus ligger på morgonpromenader, funktionell styrka och rörlighet. Passen är utformade så att alla kan vara med, oavsett nivå.

Pass under veckan:

1. Morning Energy Walk x2

Powerwalk & morgonrörlighet (45–60 min)

Vi startar dagen tillsammans med en energigivande promenad i ett behagligt tempo.

Under promenaden stannar vi vid några tillfällen för att göra:

rörlighetsövningar
lättare balans- och stabilitetsövningar

Syfte: Väcka kroppen, förbättra rörlighet och ge en härlig start på dagen.

2. Smidig & Stark

Rörlighet (45–60 min)

Ett lugnt men effektivt pass där vi fokuserar på att göra kroppen stark och smidig.

Vi arbetar med:

dynamisk rörlighet för rygg, höfter och axlar
enkla övningar med egen kroppsvikt
stabilitet och kroppskontroll

Syfte: Minska stelhet, förbättra hållning och stärka kroppen på ett skonsamt sätt.

3. Feel Good Workout

Helkroppspass för alla (30-45 min)

Ett roligt och socialt träningspass där vi tränar hela kroppen tillsammans.

Passet innehåller:

uppvärmning
enkla cirkelövningar
styrka, rörlighet och stabilitet
stretch och nedvarvning

Syfte: Ett energifyllt pass där deltagarna får fyllas av träningsglädje.

Kort inspirationsprat (valfritt)

10–15 minuter

Elin delar inspiration kring:

hur vi kan ta hand om kroppen genom livet
varför rörlighet och styrka är så viktigt
enkla dagliga vanor för bättre hälsa

Alla pass anpassas efter gruppens nivå så att alla kan känna sig trygga och delta utifrån sina förutsättningar

AKTUELLA PRISER

Pris per person dubbelrum : 25 495 kr
Pris per person i enkelrum : 26 995 kr

I PRISET INGÅR

Flygresa till Malaga t/r
Hotell 8 nätter
Frukost, lunch och middag inkl dryck
Transfer flygplats – hotell t/r
Vinprovning på ankomstdagen
Middag Museo de Lazucar inkl transfer
Dagsutflykt till Exotisk fruktodling med mat och dryckk
Besök på Vinbodega Calvente med vinprovning samt tapas till
Dagsutflykt till Almuñécar med besök på marknaden och andra sevärdheter. Lunch inkl dryck ingår.
Måla/skåla. inspirerande och kreativ akvarellworkshop
Flera Powerwalks med Elin
Flera träningstillfällen med lättare träning
Svensktalande reseledare
Reseledarservice
Flygskatter och lokala skatter

Betalningsvillkor för den här resan:
Anmälningsavgift på 3000 kr per person ska vara oss tillhanda senast 5 dygn från bokning. Slutbetalning sker 40 dagar före avresa.